Илья Журавлев, Брянск 18-19 июня 2011

18-19 июня 2011г.
впервые в Брянске состоится семинар Ильи Журавлева – одного из ведущих преподавателей йоги на просторах СНГ, мастера практики и философии йоги, преподавателя тренинга для учителей московского Аштанга Йога Центра, а также основателя и главного редактора международного журнала Wild Yogi.

«Тело – дыхание - сознание» 
Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции классической индийской йоги.




Программа семинара включает:

- Практика Сукшма и прана вьяям (разминочных динамических упражнений с дыханием),

- Практика асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи, Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари). Упражнения даются в разных вариантах от простого до более сложного, в зависимости уровня подготовленности занимающегося.

- Практика пранаямы (дыхательные упражнения). Подробный разбор ряда традиционных пранаям и медитативных техник индийской йоги: Бхастрика, Капалабхати и Анулома-вилома Капалабхати, Сурья бхедана, Нади шодхана, Бхрамари, Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Симха крийя (с визуализацией – техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений),

- Циклическая медитация (отслеживание и расслабление мышечных и энергетических блоков в теле).

- Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания),

- Философские аспекты йоги. Ответы на вопросы.

Практические занятия сопровождаются подробными теоретическими объяснениями.



18 июня, суббота
с 9.00 - 12.00 - вьяямы и асаны
, с 17.00 - 21.00 - пранаямы и медитативные практики (теория и практика)



19 июня, воскресенье 

с 9.00 - 12.00 - асаны и пранаямы ч.2, 
с 17.00 - 21.00 - йога нидра – теория и практика



Стоимость семинара:
2100 руб. рублей, при оплате до 10-го июня.

2700 рублей, при оплате после 10-го июня.

Для приезжающих из других городов – помощь в аренде жилья.

Место проведения и регистрация на семинар, вопросы по тел. 8-952-969-8117 Алексей
 e-mail yogaforlife@mail.ru

Подробнее об Илье